LES SÉANCES COLLECTIVES
La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.
Je vous propose 3 modules thématiques successifs, réalisables en ligne ou en présenciel :
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Module n°1 : "Je préserve ma vitalité et j'apprivoise mon stress"
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Module n°2 : "J'apprends à lâcher prise et je décode mes émotions"
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Module n°3 : "Moi et ma confiance en moi".


Les modules n°2 et n°3 nécessitent d'avoir déjà suivi le n°1.
Les abonnements à l'année proposés au Le Lieu-Semeur d'enthousiasme (dans les locaux du Centre de Danse d'Annonay), ainsi que dans les salles municipales de Villevocance et de Savas correspondent aux modules n°1 et n°2 enchaînés, et permettront aussi de faire quelques pratiques en lien avec le module n°3.
Cadre des modules thématiques
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Avant de venir, un entretien préalable gratuit et sans engagement pour faire le point sur vos attentes.
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La première séance est offerte.
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Organisation : séances d'1h15, une fois par semaine environ (interruption pendant les vacances scolaires)
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12 à 14 personnes maximum par module (selon la salle), 6 personnes minimum.
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Tarifs :
- 135 € pour un trimestre de 10 séances, incluant des audios de pratique et un aide-mémoire en pdf. Payable en 3 mensualités de 45 €
- 380 € pour un abonnement à l'année, soit 28 séances, incluant des audios de pratique et un aide-mémoire en pdf. Payable en 4 mensualités de 95 € ou 5 mensualités de 76 €.
Téléchargements
Les lieux où venir pratiquer
...Infos à venir...
LES MODULES
JE PRÉSERVE MA VITALITÉ
& J'APPRIVOISE MON STRESS
Un module fait de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien.
DEBUT : voir plus haut



J'APPRENDS À LACHER PRISE & JE DÉCODE MES ÉMOTIONS
Un module pour se délester de ce avec quoi nous sommes inutilement en prise, et mieux comprendre les émotions qui se présentent à nous.
DEBUT : voir plus haut



MOI & MA CONFIANCE EN MOI
L’objectif de ce module est de se sentir soi-même et d’aller de l’avant sans être dominé par ses peurs et ses doutes.
DEBUT : voir plus haut


