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Cycle d'ateliers mensuels de sophrologie


Votre emploi du temps ne vous laisse pas le temps de vous inscrire à des séances hebdomadaires cette année, mais vous souhaitez quand même pratiquer ?


Je lance un cycle d’initiation à la sophrologie sous forme de 7 ateliers mensuels le samedi matin, à partir du mois de novembre. Les séances, organisées par thématiques et centres d’intérêt, seront accessibles à tous, même si vous n’avez jamais fait de sophrologie. Elles sont parfaitement indépendantes, mais vous pouvez bien sûr décider d’en suivre plusieurs.


Les groupes seront restreints (14 personnes maximum) et les échanges bienveillants.


Voici les dates et les thématiques à venir :

- Samedi 20 novembre 9h30-12h30 :

Mon sommeil et moi : la sophrologie au service d’un sommeil de qualité

- Samedi 11 décembre 9h30-12h30 :

Une matinée pour (vraiment) souffler : j’apprends à me relaxer grâce à ma respiration

- Samedi 29 janvier 9h30-12h30 :

Mon rapport au temps : investir l’instant grâce à la sophrologie

- Samedi 19 février 9h30-12h30 :

Équilibre général et vitalité : stimuler ses 5 sens au quotidien

- Samedi 12 mars 9h30-12h30 :

Sophrologie et voyage sonore : la relaxation par les sons

- Samedi 9 avril 9h30-12h30 :

Une matinée pour mieux comprendre le stress (et l’apprivoiser)

- Samedi 7 mai 9h30-12h30 :

Voyages imaginaires, visualisations : j’apprends à me relaxer grâce à mon imagination


INFOS PRATIQUES :

- Attention, le nombre de place est limitée ! Réservation indispensable au 06 99 05 87 34 ou sur claireangot.sophrologie@gmail.com.

- Aucun matériel n’est nécessaire. Venir avec une tenue confortable.

- Adultes et enfants à partir de 12 ans.

- Tarif : 35 € pour 3h

- Lieu : Centre de Danse et de Bien-Être d’Annonay (26 rue Sadi-Carnot à Annonay)

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