PRÉSENTATION

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle. Elle agit sur le mental et sur le corps en s'appuyant sur des visualisations, des respirations, et parfois de légers mouvements. Sa pratique permet d'apprendre à mieux se détendre, mais ce n'est pas la seule fin, loin de là. Il s'agit surtout de développer une meilleure connaissance de soi afin de mieux mobiliser ses ressources et de s'épanouir pleinement.

 

Écouter plus finement son corps, ses émotions, mieux connaître ses valeurs, avoir pleinement confiance en soi et en ses capacités afin de traverser au mieux les étapes de sa vie ou se préparer à un projet.

 

La sophrologie peut se pratiquer dès 6 ans jusqu'à..... pas d'âge ! Il n'y a aucune limite.

La sophrologie, pour quoi faire ? 

 

 Les motifs qui peuvent amener à consulter un sophrologue sont variés  : 

  • Retrouver le sommeil

  • Apprendre à se relaxer

  • Mieux décoder son stress ou ses émotions

  • Se remettre sur pieds après un burn-out (ou le prévenir)

  • Explorer sa confiance en soi

  • Gérer des douleurs chroniques, des acouphènes, préparer des examens médicaux, être accompagné lors d'une maladie ou d'une convalescence

  • Naissance et parentalité

  • Addictions, arrêt du tabac, troubles alimentaires

  • Préparation mentale des sportifs, des musiciens et des artistes

  • Préparation des examens scolaires, apprentissages

  • Développement personnel

En individuel ou en groupe ?
Chez moi ou bien sur mon lieu de travail ? 

J'ai à coeur de vous accompagner au plus près de vos besoins. Aussi, dans le secteur d'Annecy, je me déplace en entreprise, en associations, dans les écoles, les centres sociaux... Pour plus de souplesse encore, je peux vous proposer des séances en visio.

 

De nombreuses formules sont possible ! N'hésitez pas à me contacter pour un devis ou pour simplement me faire part de vos besoins.